Krank in der Ecke liegen…
Krank sein ist nie schön, krank sein führt in der Regel zu nicht so berauschender Laune. Und dann ist auch noch keine Besserung in Sicht!?!? Morgen auch noch ein Date!?!?! Da kommt viel zusammen!
Okay, wir werden Euch wohl kaum sagen können, wie man schneller wieder gesund wird, dafür ist Euer Doc zuständig, aber glücklicher sein hilft bestimmt auch beim Heilungsprozess… und das auch noch Rezeptfrei und ohne Praxisgebühr!
Hier unsere Tipps:
1) Schlafen: Im Schlaf hat man garkeine Möglichkeit unglücklich zu sein
2) Unterhaltung zum Lachen: Wir empfehlen seichte Unterhaltung. Hier unsere Vorschläge
a) Serien: Simpsons, 2 and a half men, King of Queens, Spongebob, Family Guy, American Dad
b) Filme: Nackte Kanone etc., the hangover, Disneyfilme,
c) Comedy: Je nachdem, was einem gefällt!
3) Pflegen lassen: Leiden kann auch Spaß machen. Lass dich von deinem Umfeld ein bisschen verwöhnen, du bist immerhin schwer krank und kannst dir selbst nicht helfen. Also heißt es (je nach Krankheit) vielleicht eine Massage oder leckeres Essen….
Ihr habt mehr Ideen? Her damit!
Gefühlte Blitzdiät – Schnell Wohlfühlen
Wieder ein paar Tage gesündigt. Viele zu viel Süßigkeiten und dazu auch noch kein Sport. Da liegt es nah, dass man sich etwas beschwert fühlt. Was nun? Vollgestopft und aufgequollen fühlt sich keine wohl.
Hier unsere Ein-Tages-Blitzdiät zum viiiiiieeeeel besser fühlen. Vielleicht der Start in eine richtige Diät 
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Step 1 – Am Abend bevor es losgehen soll ganz viel Wasser trinken, am besten ohne Kohlensäure, zusätzlich ein bisschen Trockenobst essen. Warum? Wirkt abführend, man will den ganzen Mist im Körper ja loswerden.
Step 2 – früh ins Bett gehen, ausgeschalfen fühlt man sich immer frischer und besser!
Step 3 – Nach dem Aufstehen ein großes Glas stilles Wasser trinken und ab vor die Haustür zum Frühsport! Es muss kein Joggen sein. Wichtig ist etwas Bewegung an der frischen Lust, so etwa eine halbe Stunde.
Step 4 – Nach dem Sport sollte sich das Trockenobst melden.
Step 5 – Frühstücken: Am besten nichts wirklich festes, das beschwert direkt wieder: Tipp: Milch, Joghurt, Beeren und ein paar Haferflocken mixen und trinken. Auf in den Tag!
Step 6 – Mittagessen: Fisch oder Gefügel! Fettarm gebraten oder gedünstet mit Gemüse.
Step 7 – Wellness: Am besten einfach an unserem Artikel “Homeurlaub” orientieren und einen kleinen grünen Salat essen.
Und fertig! Selbst wenn hier kein Gewicht verloren geht. Eins steht fest, nach einem solchen Tag fühlt man sich direkt viel leichter und glücklicher ist man auch!
Sehnsucht nach dem Partner…
Egal ob nur ein paar Tage getrennt oder sogar eine Fernbeziehung über viele Kilometer. Die Sehnsucht nach dem geliebten Partner ist einer der wichtigsten Gründe für richtig schlechte Laune. Mit diesem Vorgehen kommst du deinem Partner schnell wieder näher und die Laune wird umso besser!
Verabrede dich mit deinem Partner zum telefonieren. Wichtig ist, dass ihr beide gleichzeit ins Bett geht. Verabredet euch zu diesem Zeitpunkt. Keiner muss mehr aufstehen und ihr liegt im warmen Bett. Nun einfach die Augen zu machen, die Decken zusammenrollen und in den Arm nehmen und schon kommt es euch so vor, als würde der andere neben dir liegen.
Je nachdem wonach ihr genau Sehnsucht habt, könnt ihr auf verschieden Weise vorgehen. Hier ein Bandbreite:
von Kuscheln: Sprecht leise miteinander, lasst euren Gefühlen einfach freien Lauf, es gilt einfach nur das zu sagen, was man gerade denkt. Sprecht über verschieden schöne gemeinsame Momente in der Vergangenheit oder träumt von Situationen in der Zukunft.
bis Sex: Wie ihr eure Sexualität trotz Distanz auslebt ist eure Sache und bedarf keiner Anleitung. Vertraut euch einfach!
Am wichtigesten ist, dass ihr euch immer vorstellt, der andere wäre bei euch im Bett! Also Augen schließen und schon seit ihr wieder vereint!
Home-Urlaub Baukasten
Es ist dunkel, kalt und der Sommerurlaub leider erst ein Vierteljahr her. Die Haut jedoch wieder viel zu weiß, keine Spur von Sommerbräune. Hier unser Baukasten um ohne großen Aufwand die sofort ein kleines Urlaubserlebnis in deine vier Wände zu holen. Fühle dich wie im Urlaub und das Lächeln kehrt in dein Gesicht zurück.
Unser Programm besteht aus 4 Teilen, geeignet für Männer und Frauen!!!!
Step 1 – Die Stimmung
a) Licht: Suche dir einen Ort in der Wohnung aus, der möglichst viele Lichquellen hat. Am besten ein schönes, helles und warmes Licht, keine Neonröhren oder so. Die Lichter dienen später dem Sonnenbad!
b) Liege- und Sitzgelegenheit: Egal, ob es deine Couch oder vielleicht sogar eine richtige Sonnenliege ist, du solltest sitzen und liegen können.
c) Handtücher und Decken: Lege den Liegebereich mit Handtüchern aus, am besten weiße oder andere helle Farben. Nutze helle Bettlaken und Decken, um die Umgebung, also zum Beispiel deinen Schreibtisch oder ein Regal abzudecken.
d) Pflanzen: Sammel sämtliche Zimmerpalmen etc. und dekoriere deinen Urlaubsbereich!
e) Temperatur: Dein Zimmer sollte angenehm temperiert sein, so, dass du dich in Unterwäsche oder vielleicht sogar in Badekleidung wohl fühlst, lieber zu warm, als zu kalt.
f) Musik: Wem einfaches Meeresrauschen nicht reicht, der kann sich einfach im Internet etwas Musik runterladen. Wo ist jedem selbst überlassen. Wir empfehlen Chill Out Musik, z.B. von Café der Mar!
Step 2 - Kulinarische Köstlichkeiten
Zum Urlaub gehören immer ein paar Leckereien und frische Getränke.
a) Essen: Bereite dir einen kleinen Salat zu, versuche einmal ein anderes Dressing, dass du im Internet gefunden hast, um den Salat von deinen üblichen abzuheben. Iss nur einen Salat, nichts, was dich irgendwie beschwert, denn Urlaub bedeutet Leichtigkeit. Du hast nichts im Kühlschrank. In jeder Stadt gibt es einen guten Lieferservice, der vielleicht auch etwas Fingerfood liefern kann.
b) Getränke: Trinke, egal was, hauptsache es erfrischt. Am besten sind Saftschorlen mit viel Eis oder vielleicht sogar ein kleiner Cocktail (http://www.cocktails-welten.de/)
Step 3 – Beauty
Bevor es zum Sonnenbad auf die “Sonnenliege” steht ein kleines Beautyprogramm an. Stell dich unter die Dusche, stelle diese etwas kälter als sonst ein, dass Meerwasser soll dich schließlich abkühlen. Du kannst deinem Körper auch noch etwas gutes tun, beispielsweise ein Peeling für Hände und Füße, einfach Salz mit Olivenöl mischen und deine Haut damit einreiben, anschließend Abwaschen. Deine Füße werde so schön weich sein, als wärst du stundenlang durch den Sand gelaufen. Die Düfte tun ihr übriges.
Gehe Duschen und nimm kein Bad. Ein heißes Bad gehört eher in die Kategorie gemüdlicher Winterabend. Wenn du fertig bist mit deiner Dusche, trockne dich ab, aber nur etwas, du willst ja schließlch von der Sonne getrocknet werden.
Step 4 – Los gehts
Nun gehts es ab aufs Handtuch, schnapp dir deinen Drink, mach die Musik an und lege dich in das Licht, Augen zu und du liegst am Strand in der Sonne!
Fällt dir noch mehr ein, um einfach und schnell Urlaubsfeeling zu erzeugen, einfach deinen Kommentar abgeben!
Schönen Urlaub!
Verprügelt werden ist nie schön… Schmerzen, ein blaues Auge und so weiter. Doch das schlimmste: Die tolle Affäre mit der heißen Frau ist wohl vorbei! Ahhhh…
Hier unser Vorschlag um all diese launevermiesenden Dinge zu vermeiden! Einfach folgende Ausrede präsentieren!
Klassenarbeit verhauen!
Okay….. Es ist nicht das erste mal, dass eine Arbeit in die Hose geht, also für dich selbst garnicht so schlimm, aber wie den Eltern erklären? Diese Frage bereitet dir Kopfzerbrechen? Anschiss vorprogrammiert und damit auch schlechte Laune? Hier unsere Top Ausreden, die bei deinen Eltern sogar Mitleid erzeugen können:
1. Mein Nachbar hatte Nasenbluten, da wurde mir schlecht und schwindelig, deswegen konnte ich keine Zahlen mehr lesen.
2. Ich hatte Bauchschmerzen und Durchfall.
3. Hatte den falschen Spickzettel dabei.
4. Hab glatt aus dem falschen Buch gelernt.
5. Es kam in der Arbeit etwas ganz anderes dran, als der Lehrer angekündigt hat.
6. Ich habe gar nicht gehört, dass wir in dem Fach eine Arbeit schreiben.
7. Die beste Note war eine 3,5 also bin ich mit meiner 5 gar nicht so schlecht.
8. Der Lehrer hat die Arbeit 3 Tage vorverlegt. Da hatte ich noch nicht genug gelernt.
Fallen dir andere und bessere Ausreden ein, die einen Aschiss und damit deine schlechte Laune verhindern können? Poste deinen Kommentar!
Der Prof oder Dozent denkt er wäre es!
Mal wieder so eine Vorlesung in der man sich gepflegt verarscht vorkommt! Der Prof, meist Mathe, VWL oder ähnliches vermittelt seinen Studenten wieder das Gefühl einen Dreck wert zu sein, immerhin habe man ja nicht die Weisheit mit Löffeln gefressen und weiß nicht alles über die ganze Welt (oder behauptet dies zumindest…).
Schlechte Laune vorprogrammiert, die Vorlesung hat gerade erst angefangen und schon fühlt man sich als Massenmobbingopfer!
Hier unser Vorschlag zu definitiv besserer Laune!
1. Spekuliere, wann der Prof wohl das letzte mal Sex gehabt hat. Das muss lange her sein, so uncool wie der ist: Wie lange wohl???
2. Du hast dich nach langem Überlegen auf einen Zeitraum festgelegt. Jetzt ist die Frage, warum ist dieser Zeitraum so extrem lange? Seine fiese Frisur, seine Kleidung von vor 10 Jahren gepaart mit den schicken Schweißflecken? Spekuliere wild hin und her. Versuche möglichst viele deiner Mitstudenten in eine wilde Diskusion einzubeziehen.
3. Mit einem mal wieder blöden Spruch fordert euch der Prof auf, die Vorlesung bitte nicht zu stören. Je nachdem wie dreist man ist, beginnt man wieder bei 2., solange bis, der Prof ausrastet: Alternative: Schnapp dir dein Handy oder Notebook und recherchiere eine extrem knifflige Fragestellung zum aktuellen Vorlesungsthema. Melde dich und stelle die Frage und behaupte gleichzeitig, dass diese Frage Thema der stattfindenden Diskusion mit den anderen Studenten war. Kann der Prof die Frage nicht beantworten, wird er ganz schnell von seinem hohen Ross absteigen, kann der Prof die Frage doch beantworten weiter zu 4.
4. Nachdem der Prof die Frage beantwortet hat, bleibt dir nichts anderes übrig, als dir die Zeit bis zum Ende der Vorlesung mit der Kreation deines Abschiedsspruchs zu vertreiben: Hier ein Vorschlag: “Danke Herr Professor für die fundierte Beantwortung der Frage, jetzt ist mir klar, dass neben ihrer Arbeit wohl kaum Zeit für ein gepflegtes Sexleben bleibt!”
Ausprobieren und weitere Vorschläge einfach als Kommentar posten!
Hello World!
Los gehts!
Ab jetzt werden wir hier so viele Tipps für gute Laune wie nur möglich posten. Was uns gerade selbst beschäftigt siehtst Du unter “Express Happiness” oben rechts .
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